דור דגני
מייסד ובעלים · מדריך כושר בכיר וקואצ'ר · כושר קרבי דגני
תעבדו קשה בשקט, ההצלחה כבר תעשה את הרעש...
אודות
אהלן חברים! שמי דור דגני, יוצא יחידת "אגוז", מדריך כושר בכיר וקואצ'ר לילדים ולנוער בעל ניסיון רב בליווי תהליכי שינוי ושיפור עם ילדים ומתבגרים. בשנים האחרונות גם מאמן ומדריך בתחום האבטחה בארץ ובחו"ל. בית הספר שלנו להכנה לצה"ל ולחיים "כושר קרבי דגני" נוסד במאי 2014, מפעיל מספר גדול של קבוצות ברחבי הארץ ומאמן מאות נערים ונערות בכל שנה לשירות משמעותי בצה"ל. בנינו תכנית שבה שמנו דגש על הכנה פיזית ומנטאלית ליחידות המובחרות ביותר, תוך שילוב ערכים של אהבת המולדת ותרומה למולדת. אני וכל המדריכים ב"כושר קרבי דגני" רואים ומרגישים זכות גדולה להדריך, לחנך ולהיות חלק בלתי נפרד בתהליך משמעותי מאוד אותו חווים בני ובנות נוער לפני גיוסם לצה"ל. אין ספק שהכנה פיזית, מנטאלית וערכית באופן מכוון ויעיל עוזרת ומקדמת כל נער ונערה המיועדים לתפקיד כזה או אחר בצה"ל. תוכנית האימונים שלנו מותאמת לכל גיל ומבוססת על הרבה ידע וניסיון של כל מדריכינו. משמעת עצמית, שיקול דעת נבון, קבלת החלטות תחת לחץ ועבודת צוות הם אבני היסוד שעליהן מושתתת התכנית. אנחנו רואים לנגד עינינו חשיבות עליונה בפיתוח והעצמת תחושת המסוגלות של חניכינו, ומאמינים שרק בעזרת עבודה קשה ומאומצת, אמונה עצמית והרבה התמדה אפשר להצליח. אין קיצורי דרך. מטרת העל שלנו היא ללוות את החניכים והחניכות בתהליך מעצים ומאתגר ולעשות הכל כדי שיהיו בני אדם שמיטיבים יותר לעצמם ולסביבתם. באמצעות אימוני כושר קרבי וקרב מגע מבוקרים והדרגתיים, החניכים והחניכות יגלו את יכולותיהם, יפתחו חוסן מנטאלי, וזה יוביל לשיפור בדימוי העצמי ובתחושת המסוגלות שלהם. דוגמה אישית, משמעת עצמית ויחס אישי לכל חניך וחניכה - אלה הן אבני ההדרכה שלנו.
האימונים והתוכניות
מתוך האימונים
סרטונים וכתבות
שאלות ותשובות
בית הספר מאמן חניכים וחניכות מגילאי היסודי ועד הגיוס לצה"ל, בקבוצות שמותאמות לגיל. תוכנית האימונים בנויה לכל גיל ומבוססת על הידע והניסיון של כל המדריכים.
פועלות עשרות קבוצות ברחבי הארץ. כדי לדעת איפה נמצאת הקבוצה הקרובה אליכם ומתי היא מתאמנת, צרו קשר בטלפון או בוואטסאפ.
כן. ניתן להשתתף באימון ניסיון אחד ללא עלות.
לפי טופס ההרשמה: 350 ₪ לחודש עבור שני אימונים בשבוע, או 250 ₪ לחודש עבור אימון אחד בשבוע. בנוסף נגבים דמי הרשמה חד-פעמיים של 100 ₪ בתשלום החודש הראשון, והם כוללים חולצת דרייפיט וביטוח שנתי המיועד ספציפית לכושר קרבי מטעם חברת "מנורה".
כן. יש קבוצות ואימוני כושר והגנה עצמית ייעודיים לנערות, וההרצאות והסדנאות מיועדות לבנים ולבנות כאחד.
סיירת מטכ"ל, אגוז, שייטת, שלד"ג, מגלן, דובדבן, 669, יהל"ם, יעל, רימון, עוקץ, חובלים ופלס"ר נחל, צנחנים, גולני וגבעתי, וכן לגיבוש מטכ"ל, גיבוש צנחנים, גיבוש שייטת וימי סיירות.
נחישות, התמדה, סיבולת קוגניטיבית, כישורי מנהיגות, רוח לחימה, שיקול דעת, קבלת החלטות תחת לחץ, יצירתיות, כושר גופני גבוה ויכולות טכניות. בין התרגילים: מסע אלונקות, זחילות, תרגילי כוח מתפרץ, הסוואה, קרב מגע, ניווט וקריאת מפה בשטח פתוח ועירוני, קשירת חבלים, התגנבות וסימולציות לימי גיבוש.
האימונים מתקיימים באופן רציף לאורך השנה, כולל בחופש הגדול. בערבי חג לא מתקיימים אימונים.
כל המדריכים הם מדריכי כושר, בוגרי יחידות קרביות בצה"ל ובעלי זיקה רבה לחינוך.